我的旧石器食谱

之前在微博看到辉格提到旧石器食谱,很感兴趣。虽然我并不需要减肥,但因为对这个食谱很好奇,6月份的时候开始尝试按照这个食谱来吃东西。同时也也参考了麦吉减肥法。 我的实验主要分两个阶段: 第一阶段: 为期两周,只吃肉、蛋类的食物。因为自己也不做饭,吃起来比较麻烦,我主要是外卖定烤鸭吃或到附近的小吃店(沙县小吃、黄山菜饭)点鸡腿、卤蛋之类的东西。 第二阶段: 一直到现在,中餐开始随意吃,这样自己的饮食不会太单调。早晚餐主要是煮鸡蛋+香肠,这样准备起来又便宜又方便。香肠是超市买的这种Smithfield美式香肠, »

重读《把时间当做朋友》笔记

第1章 醒悟 有些认识,哪怕是简单的常识,也需要亲身经历后才能真正体会 心智真正成熟的人在一些情况下能够做到无须亲自经历,仅凭思考就得到深刻的体会。 当有机会学习一项技能的时候,人们常常会问:“学这东西有什么用呢?”其实,在尚未学习之前,对提问者来说,答案只能是“不知道”——尽管很多书籍中都已经花费大量的篇幅去论述“为什么要学习(某项技能)”。而“不知道那东西(对自己)有什么用”,恰恰是一部分人(更多一些)决定不学的原因,同时, »

《新常识》读书笔记

长期受到专断压制的人,总是倾向于以同样专断的态度对待他人,他们既不懂得通过与他人进行平等的辩论,以获得他人的认同,也不懂得通过为他人提供真诚的服务,以赢得他人的合作。 (人们)自己的一贯遭遇使得他们认为,贯彻自身意志和赢得他人认同的最有效手段,不是使他人对自己感到亲切,而是使他人对自己感到畏惧。 教育的目的,本是让人没有拘束地运用自己的理智,以使人的心智得到充分的发展,而不是把人从有理性和良知的生灵,变成没有理性的傀儡和没有良知的牲畜。 实际上,十三亿中国人,总是眼巴巴地等着七个(或九个)品性和才智都非常可疑的人,来决定自己到底该享有多少权利和自由,这本身就是一桩极其荒唐的事情。 在中央集权制国家,所有的权力和利益都被集中到首都,所有的野心家和逐利者都在那里大显身手。 »

使用FIR安装测试版失败

使用FIR发布测试版后,安装失败,查看安装过程中的相关Log为 entitlement 'get-task-allow' has value not permitted by provisioning profile -[MICodeSigningVerifier performValidationWithError:]: 186: Failed to verify code signature of (Entitlements found that are »